Le Krudam Gym a ouvert ses portes sur Sukhumvit 36 en 2014, au sein d'un entrepôt reconverti où des combattants professionnels s'entraînent aux côtés de visiteurs internationaux.
L'installation de 600 mètres carrés préserve l'agencement traditionnel en plein air des camps de boxe thaïlandaise de province, avec des sacs de frappe suspendus à des poutres en acier et un ring réglementaire occupant le centre. L'entraîneur principal, Kru Dam Srichanon, a disputé 127 combats professionnels dans les stades Lumpinee et Rajadamnern avant de prendre sa retraite pour enseigner. Sa méthodologie ramène l'art à ses mécanismes fondamentaux : la posture, la garde et la combinaison en six temps qui forme l'épine dorsale de chaque échange.
Le Muay Thai est devenu le sport national de la Thaïlande en 1921, codifié selon des règles modernes qui ont conservé la cérémonie rituelle wai khru et la musique sarama jouée en direct lors des combats dans les stades. Ce qui le distingue de la boxe occidentale, c'est le système de frappe en huit points : poings, coudes, genoux, tibias. Les débutants passent leurs premières séances à travailler le teep — le coup de pied poussé qui contrôle la distance — et le roundhouse kick délivré avec le tibia plutôt qu'avec le cou-de-pied. Ces techniques nécessitent une rotation des hanches et des ajustements d'équilibre inconnus de la plupart des athlètes occidentaux, c'est pourquoi une séance de muay thaï pour débutants à Bangkok se concentre davantage sur la répétition que sur le sparring. Vous apprenez à bander vos mains avec les bandes en coton traditionnelles de 180 pouces, un processus qui prend cinq minutes et protège les vingt-sept os de chaque main.
La salle fonctionne sur un modèle de séance libre, avec des cours collectifs limités à douze participants pour permettre une correction individualisée. Les séances du matin sont plus fraîches, tandis que les créneaux de l'après-midi attirent plus de touristes. Des combattants venus du Japon, du Brésil et des États-Unis viennent pour des camps d'entraînement d'un mois, dormant dans le dortoir sur place et courant cinq kilomètres chaque matin le long de Sukhumvit Road. Pour les visiteurs réservant une séance d'initiation à la boxe pour débutants à Bangkok, le format à la séance offre une introduction condensée : travail aux pattes d'ours avec un entraîneur, rounds au sac de frappe et une phase de retour au calme intégrant les protocoles d'étirement utilisés par les combattants professionnels pour maintenir leur souplesse. L'emplacement de Krudam, à trois kilomètres de la station BTS Phrom Phong, le place en dehors des zones très touristiques, préservant l'atmosphère d'une salle d'entraînement authentique qui définit le vrai muay thaï dans la capitale thaïlandaise.
1 h
